FAQ

Mein Training richtet sich an Frauen, die ihre körperliche Energie, Stabilität und ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Frauen in den Wechseljahren, das Angebot ist jedoch grundsätzlich für Frauen in verschiedenen Lebensphasen geeignet. Ebenso für Unternehmer, Unternehmerinnen, alleinerziehende Mütter und Väter.

Nein. Das Training wird individuell angepasst und ist sowohl für Anfängerinnen als auch für sportlich aktive Frauen geeignet. Übungen können sanft oder kräftig gestaltet werden, je nach Bedarf und Tagesform.

Das Training kombiniert gezielte Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Elemente aus Fitness- und Energiearbeit. Ziel ist es, Kraft aufzubauen, Stress abzubauen und die eigene Energie bewusst zu stärken.

Ja. Es werden sowohl 1:1-Sessions als auch Gruppentrainings angeboten. Einzeltrainings ermöglichen eine sehr individuelle Begleitung, Gruppentrainings bieten zusätzlich Motivation und Austausch.

Beides ist möglich. Das Training kann online durchgeführt werden oder vor Ort in Berlin in angemieteten Räumlichkeiten.

Eine Einheit dauert in der Regel zwischen 45 und 60 Minuten. Das Workout nimmt 30 Minuten in Anspruch. Hinzu kommen Warm-up und Cool down.

Ich bin ausgebildete Fitness-A-Lizenz-Trainerin und Wellnesstrainerin und Fachtrainerin für Sportrehabilitation. Zusätzlich arbeite ich ganzheitlich und verbinde fundiertes Körpertraining mit Energie- und Entspannungsansätzen.

Für Fragen, Terminvereinbarungen oder Anmeldungen kannst du direkt Kontakt mit mir aufnehmen. Die Kontaktdaten findest du auf der Website.